পরবর্তী বার যখন বেড়াতে যাবেন, অ্যান্টি-এজিং সিরামটা ঘরেই রেখে আসুন। কারণ, অস্ট্রেলিয়ার এডিথ কাওয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ভ্রমণ আপনার বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এটি শারীরিকভাবে আপনাকে তরুণ রাখে এবং মানসিকভাবেও আপনাকে তরুণ অনুভূতি দেয়। সম্প্রতি সায়েন্স ডেইলিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় বিজ্ঞানীরা এমন দাবিই করেছেন।
গবেষণায় উঠে এসেছে, ভ্রমণ নতুন মানুষের সাথে পরিচিতি, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, মানসিক উদ্দীপনা, বিভিন্ন অ্যাকটিভিটি, স্পা, ভালো ঘুম এবং নতুন নতুন খাবার খাওয়ার অভিজ্ঞতা—এসব কিছু বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে শ্লথ করে দেয়। গবেষণা দলের প্রধান ফাংগলি হু ওয়াশিংটন পোস্টের সঙ্গে এক জুম কলে বলেন, “বয়সকে রোধ করা অসম্ভব, তবে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করা সম্ভব। ভ্রমণ এমন একটি কাজ যা আপনার ব্যক্তিগত এবং জনস্বাস্থ্যে সরাসরি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এবং এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও প্রযোজ্য।”
এছাড়া, বর্তমান সময়ে ‘ওয়েলনেস ট্যুরিজম’, ‘হেলথ ট্যুরিজম’ বা ‘ইয়োগা ট্যুরিজম’ স্বাস্থ্যকর ভ্রমণের জনপ্রিয় ধারাগুলোর মধ্যে পড়ছে। তবে বাস্তবে, যেকোনো ধরনের ভ্রমণই শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ফাংগলি হু আরও জানান, “প্রকৃতি, বিশেষত সবুজ অরণ্য বা সমুদ্র, আমাদের শরীর এবং মনকে ভালো রাখতে দারুণ প্রভাব ফেলে। এমনকি প্রকৃতির অন্যান্য প্রাণীরাও আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। কিছু শারীরিক রোগের ক্ষেত্রে প্রকৃতির কাছাকাছি ভ্রমণ দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।”
গবেষণায় বলা হয়েছে, মেডিটেরেনিয়ান ডায়েট, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়ামের যেসব উপকারিতা রয়েছে, তা এক ভ্রমণেই পাওয়া সম্ভব।